Гимнастика — залог бодрости и эффективного труда в рабочем процессе!

Главная страница / Пресс-служба / Новости / Ежедневные новости

19.12.2024 19.12.2024 413

Есть такие профессии, где основное рабочее время проходит за компьютером. Рано или поздно это может негативно сказаться на вашем здоровье и, соответственно, на вашей работоспособности.
Чтобы этого избежать, можно посвятить немного рабочего времени производственной гимнастике. Это будет очень полезно для вашего тела. Несколько простых, но очень эффективных упражнений помогут снять усталость и продолжить работу с новыми силами.
Согласно данным, у большинства сотрудников, работающих в условиях низкой физической активности, наблюдаются избыточный вес, проблемы в области поясницы, мышечные боли, нарушения сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Работодателям рекомендуется уделять внимание производственной гимнастике.

Именно поэтому по инициативе руководства комбината и профсоюзного комитета на местах проводится производственная гимнастика.

Производственная гимнастика — это комплекс физических упражнений, выполняемых в течение рабочего дня с целью укрепления здоровья и повышения производительности труда.
Упражнения составляются с учетом особенностей рабочих процессов.

На практике существуют два вида производственной гимнастики:

Вводная гимнастика, готовящая человека к рабочему дню.
Физкультминутки в течение рабочего времени — для сотрудников, работающих сидя, подходят упражнения на ходьбу, приседания, наклоны; для тех, кто работает стоя, — упражнения, дающие отдых мышцам ног.

В эпоху развития умственного труда значение производственной гимнастики особенно велико.